Ăn gì để vùng kín hồng hào khiến chị em tự tin

Vùng kín thâm sạm, không được hồng hào là nỗi tự ti của rất nhiều chị em. Theo thời gian thì vùng kín sẽ không còn được hồng hào, mà làn da cũng dần mất đi sự lão hóa.

Ngoài những biện pháp thẩm mỹ để lấy lại cho chị em phụ nữ sự tự tin thì nên ăn gì để vùng kín hồng hào? Cùng theo dõi bài viết dưới đây để giải đáp thắc mắc nhé. 

Vitamin C có thật sự giúp làm hồng vùng kín? 

Để giúp làn da vùng kín được hồng hào, trắng sáng. Không thể thiếu những thực phẩm chứa vitamin C. Chắc hẳn chị em đều biết. Vitamin C là một trong những dưỡng chất rất cần thiết cho cơ thể. Và tốt cho làn da, nó mang lại sự tươi trẻ và khỏe khoắn. 

Vitamin C có chứa axit lactic có tác dụng chống lão hóa rất hiệu quả. Các chất này sau khi đi vào trong cơ thể sẽ sản sinh ra collagen. Chất này sẽ hỗ trợ phần nào trong quá trình làm căng mịn và hồng hào. Không chỉ là làn da vùng kín cũng như khắp cơ thể.

Chỉ cần cung cấp một lượng vitamin C mỗi ngày. Những nơi thâm đen, nhăn nheo quanh vùng kín có thể biến mất. Bạn hoàn toàn có thể cung cấp vitamin C từ trái cây, thực phẩm, nước ép…Những loại trái cây giàu vitamin C mà bạn có thể bổ sung vào thực đơn hàng ngày như ổi, kiwwi, chanh, cam… 

Dung dịch vệ sinh Scion – Giảm thâm và mịn màng da

Liệt kê những thực phẩm chứa nhiều vitamin E làm hồng vùng kín. 

Không chỉ là vitamin C mà vitamin E cũng đóng vai trò quan trọng không kém trong việc giúp chị em giữ mãi được vẻ tươi trẻ mỗi ngày. Và nếu cơ thể khỏe mạnh. Thì không lí do gì mà làn da vùng kín không hồng hào và khỏe mạnh theo.

Công dụng mà Vitamin E đem lại cho cơ thể chính là kích thích sự lưu thông tuần hoàn máu. Giúp làm giảm quá trình lão hóa. Tăng cường độ ẩm, giảm các sắc tố melanin. Làm cho da trở nên trắng sáng, hồng hào…

Đó là lý do tại sao chị em lại lựa chọn các loại thực phẩm chứa vitamin E vào thực đơn làm đẹp cho mình. Các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin E mà chị em có thể sử dụng như: bơ, đu đủ, chuối, hạt điều, hạnh nhân, dầu oliu,…

Ăn nhiều rau xanh mỗi ngày giúp làm hồng vùng kín hay không?

Loại thực phẩm thứ ba mà không thể không nhắc tới trong routine làm đẹp của chị em. Chính là rau xanh. Trong rau xanh chứa rất nhiều nguồn dinh dưỡng khác nhau như: Kali, các loại Vitamin, các dưỡng chất chống oxy hóa. Và xin chúc mừng là tất cả những dưỡng chất này đều có lợi cho việc hồng hào cho “cô bé” của bạn. 

Và chị em có thể yên tâm bởi trong rau xanh chỉ chứa lượng chất béo và calo thấp. Sẽ không sợ bị béo, tăng cân hay tích tụ mỡ thừa. Chất xơ trong rau xanh rất nhiều nên chị em ăn thường xuyên còn giúp giảm cân, da đẹp dáng thon nữa. 

Các loại rau xanh bạn nên sử dụng nhiều tốt cho vùng kín như súp lơ xanh, cải bó xôi, cần tây….

Còn có một lợi ích không ngờ tới của việc bổ sung các loại rau xanh hay trái cây chứa nhiều vitamin. Đó là giúp vùng kín thơm tho hơn. Còn gì tuyệt vời hơn khi vùng kín của bạn vừa thơm tho, dễ chịu mà lại hồng hào. 

Nếu ăn uống sẽ giúp bạn khỏe từ bên trong. Kết hợp với việc bạn chăm sóc từ bên ngoài sẽ giúp hiệu quả lên rất nhiều. Chỉ cần lên mạng. Và search cách làm hồng vùng kín bằng những nguyên liệu thiên nhiên mật ong, chanh, đu đủ chín…Không quá tốn nhiều chi phí. Mà lại an toàn, hiệu quả nhanh. Còn ngại gì để không áp dụng nhanh chăm sóc. Và “làm đẹp cô bé” giúp bạn có được đời sống vợ chồng như ý. 

Review dung dịch vệ sinh phụ nữ nuskin – Sản phẩm dành cho chị em phụ nữ

Nên tránh ăn gì để vùng kín hồng hào?

Không cần phải bỏ ra quá nhiều chi phí để sở hữu một làn da vùng kín hồng hào, khỏe mạnh đáng mơ ước. Thế nhưng có nên thì cũng phải có kiêng. Sau đây là những điều lưu ý để chị em. Không chỉ có một làn da vùng kín thơm tho. Mà còn có một sức khỏe tốt hơn nữa. 

• Nên hạn chế các loại đồ uống có gas, các chất kích thích như rượu, bia,…. 
• Hạn chế ăn các loại thịt đỏ có thể làm thâm vùng kín như thịt bò, thịt chó,…
• Ưu tiên những loại đồ ăn luộc, hấp hơn các loại đồ ăn chiên, xào nhiều dầu mỡ, chất béo, ăn cay nóng…
• Nếu bạn không quá bận rộn thì nên hạn chế sử dụng các loại đồ ăn đóng hộp. Với những loại thực phẩm này chứa nhiều chất bảo quản và chất dinh dưỡng sẽ không đảm bảo bằng đồ tươi. Bạn có biết rằng các chất bảo quản có trong đồ hộp. Không những ảnh hưởng tới sức khỏe mà còn có nguy cơ khiến vùng kín bị thâm đen trở lại. 
• Uống nhiều nước, bạn nên uống khoảng 1,5-2 lít nước mỗi ngày. Vừa để giúp thanh lọc cơ thể lại giúp da được hồng hào, khỏe mạnh. 

Nỗi lo thâm sạm, vùng kín không được hồng hào nay đã có thể giải quyết bằng cách ăn uống thực phẩm sạch cho cơ thể. Chỉ cần ăn những thực phẩm trên vừa giúp vùng kín hồng hào vừa tốt cho sức khỏe. Tiện cho đôi đường đúng không nào?